Qu'est-ce que l'hypnose ?
L’hypnose est un état modifié de conscience (EMC) qui n’est ni tout à fait de l’éveil, ni du sommeil.
Il ne faut pas confondre l'hypnose de spectacle et
l'hypnose thérapeutique.
En thérapie, l’hypnose est utilisée pour accéder à des ressources inconscientes afin de favoriser des changements positifs et travailler sur diverses problématiques.
L'hypnothérapie est réalisée par un professionnel formé qui induit l'état d'hypnose et guide la personne avec des suggestions adaptées à ses besoins spécifiques.
Champs d'application
Vrai ou faux ?
Il existe de nombreuses idées reçues sur l’hypnose, souvent propagées par le biais des films, de la télévision et des spectacles de scène. Voici quelques-unes des plus courantes :
L’hypnose est un état de sommeil ou d'inconscience : FAUX
Contrairement à cette croyance, les personnes sous hypnose restent généralement éveillées, conscientes de leur environnement et peuvent même se rappeler ce qui se passe pendant la séance et y mettre fin à tout moment.Lorsqu'on est sous hypnose, on peut nous faire faire n'importe quoi : FAUX
L'hypnothérapeute ne prend pas le contrôle des personnes sous hypnose. Les individus sous hypnose ne feront rien qui va à l'encontre de leurs valeurs ou de leur intégrité morale, ils restent maîtres de leurs agissements.
On peut être hypnotisé contre son gré : FAUX
L’hypnose requiert la coopération active du sujet. On ne peut pas hypnotiser quelqu'un qui ne le souhaite pas ou qui résiste activement à l’induction hypnotique.
Tout le monde est hypnotisable à un même degré : FAUX
Les niveaux d’hypnotisabilité varient d'une personne à l'autre. Certaines personnes sont plus réceptives que d'autres à l’état d'hypnose.
Seules les personnes faibles d'esprit peuvent être hypnotisées : FAUX
La capacité à entrer en hypnose n’est pas liée à la force mentale ou à la faiblesse. Certaines études suggèrent que les personnes avec une meilleure capacité de concentration et une imagination riche sont plus facilement hypnotisables.
L’hypnose peut être dangereuse : FAUX
Quand elle est pratiquée par un professionnel qualifié, l’hypnothérapie est considérée comme une technique sûre.
L’hypnose est une « baguette magique » qui peut résoudre des problèmes instantanément : FAUX
Bien que l’hypnose soit un outil puissant, elle n’est pas une solution miracle. Les changements peuvent nécessiter plusieurs séances et la motivation du sujet.
