Les thérapies

Thérapie individuelle

Les motifs de consultation en thérapie individuelle peuvent être variés et touchent souvent à des aspects profonds de la vie personnelle, émotionnelle ou professionnelle d'un individu.

La thérapie individuelle offre un espace sécurisé et confidentiel pour explorer ses problèmes et entrer dans un processus de compréhension et de changement.

L'objectif étant d'améliorer le bien-être psychique et émotionnel, de résoudre des conflits internes et de favoriser le développement et l'épanouissement personnels.

La thérapie individuelle peut notamment vous aider dans les domaines suivants :

• Gestion des émotions : Difficultés à gérer la colère, la tristesse, la peur, ou l'anxiété.

• Gestion du stress : Stress lié au travail, aux études, à la famille, ou à d'autres aspects de la vie.

• Anxiété : Anxiété généralisée, troubles paniques, phobies, ou anxiété sociale.

• Dépression et humeur : Sentiments persistants de tristesse, perte d'intérêt ou plaisir dans les activités habituelles.

• Estime de soi : Problèmes d'estime de soi, d'identité personnelle ou de confiance en soi.

• Traumatismes : Expériences traumatiques passées ou récentes

• Troubles alimentaires : Anorexie, boulimie, troubles de l'alimentation.

• Troubles du sommeil : Difficultés d'endormissement, insomnies, cauchemars fréquents.

• Addictions : Problèmes liés à l'abus de substances, à la dépendance à l'alcool, aux drogues, au jeu, à internet, etc.

• Problèmes relationnels : Difficultés dans les relations amoureuses, familiales, professionnelles, ou sociales.

• Transitions de vie : Changements majeurs dans la vie, tels que la séparation, le divorce, la perte d'un emploi, le deuil, la retraite, ou l'adaptation à une nouvelle culture.

• Questionnements existentiels : Questions sur le sens de la vie, la direction ou le but personnel.

Thérapie de couple

"Je l'aime mais je n'en peux plus", "On ne se comprend plus", "J'aimerais lui pardonner mais je n'y arrive pas", "On ne se parle plus", "J'ai l'impression de ne plus exister", "J'aimerais qu'il/elle me pardonne", "Il/elle ne me regarde plus", "Il n'y a plus de désir", "J'étouffe", "Je l'aime mais je ne suis plus heureux/se", 'J'aimerais sauver mon couple mais je ne sais comment faire"...

La vie de couple est loin d'être un long fleuve tranquille et les problématiques sont nombreuses. La thérapie de couple peut vous aider à surmonter certaines difficultés :

• manque de communication, éloignement

• manque de confiance, jalousie

• mensonges, infidélités

• absence, manque d'engagement

• libido, intimité, sexualité

• gestion des émotions et des conflits

• transitions de vie (naissance, déménagement, retraite, deuil...)

Thérapie familiale

La thérapie familiale vise à résoudre les problèmes relationnels au sein d'une famille en travaillant sur la communication entre ses membres.

Elle permet de comprendre les dynamiques familiales, en examinant les rôles, les règles et les comportements au sein de la famille qui contribuent aux problèmes actuels.

Elle permet notamment à la famille de gagner en cohésion en expérimentant une meilleure harmonie et compréhension mutuelle.

La thérapie familiale est indiquée dans les situations suivantes :

• Difficultés de communication : Aider les membres de la famille à communiquer de manière plus efficace et plus ouverte.

• Conflits persistants : Résoudre les conflits interpersonnels et trouver des solutions durables.

• Problèmes comportementaux chez les enfants et les adolescents

• Adaptation à des changements majeurs dans la structure ou la dynamique familiale, comme un divorce ou la mort d'un membre de la famille.

• Manque de soutien : Renforcer les liens, améliorer le fonctionnement familial global et augmenter la capacité à faire face collectivement aux défis futurs.

Être heureux à tous les âges de la vie

Les enfants

• Manque de confiance en soi

• Difficultés scolaires (attention , concentration...)

• Phobie scolaire

• Troubles du sommeil

• Énurésie (pipi au lit)

• Stress / anxiété

• Divorce des parents / Garde alternée

Certaines problématiques peuvent se rencontrer tout au long de la vie mais d'autres sont plus spécifiques à différentes périodes, différentes étapes, différents âges. Et cela nécessite un accompagnement tout particulier. Voici quelques thématiques mais il en existe bien d'autres...

Les adolescents / Jeunes adultes

• Manque de confiance en soi

• Peur de l'échec, de l'avenir

• Harcèlement

• Troubles du sommeil / alimentation

• Premier chagrin d'amour / Sexualité

• Acceptation de soi, de son corps

• Décès d'un proche

Les aînés

• Partir à la retraite

• Sentiment de solitude

• Troubles du sommeil

• Bouleversements physiques et psychiques

• Peur de la maladie / Peur de la mort

• Décès d'un proche

• Redonner du sens à sa vie

Consultations spécialisées

Arrêt du tabac

Perte de poids

"J'arrête de fumer en une séance"

Grâce à l'hypnose, et en considérant tous les aspects de l'arrêt du tabac, je vous propose de dire adieu à la cigarette.

• Évaluation de la dépendance

• Sevrage tabagique par l'hypnose

• Mode de vie

• Prévention des rechutes

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour perdre du poids, en préservant votre santé physique, psychique et émotionnelle.

• Détermination de votre objectif

• Plan d'action

• Gestion de l'appétit - Addiction au sucre

• Soutien émotionnel

• Accompagnement

• Mode de vie

• Prévention de "l'effet yoyo"

L'approche intégrative désigne une méthode qui combine plusieurs théories, techniques et pratiques pour répondre aux besoins spécifiques d'un individu. Cela signifie qu'au lieu de se limiter à une seule méthode, le praticien peut adapter son approche en fonction des besoins, des préférences, et des réactions de chacun.

Par exemple, pour une personne qui consulterait pour un problème d'anxiété, il serait possible d'une part de recourir à l'hypnose pour atténuer l'anxiété et d'autre part de proposer des séances plus analytiques pour explorer les aspects plus profonds.

L'essence de l'approche intégrative est la flexibilité et l'ouverture à différentes perspectives, reconnaissant qu'il n'existe pas une seule réponse ou méthode pour tous les défis ou problématiques.

Avantages de l'Approche Intégrative :

• Personnalisation : Elle permet une personnalisation profonde de l'accompagnement, en reconnaissant l'unicité de chaque individu.

• Flexibilité : Elle offre une flexibilité pour s'adapter aux changements et aux réponses de l'individu au fil du temps.

• Complétude : En abordant les problèmes sous plusieurs angles, elle peut offrir des solutions plus complètes et durables.

L'approche holistique, consiste à considérer la personne dans son intégralité, à travers toutes ses dimensions (physique, mentale, émotionnelle, sociale et spirituelle), en reconnaissant leur complexe interdépendance.

Ce que je vous propose :
une approche intégrative et holistique

Tarifs

Comme indiqué sur la page d'accueil, nous déciderons ensemble du type de thérapie et des outils qui répondront le mieux à vos objectifs.
C'est pourquoi je propose systématiquement une première consultation afin de faire connaissance et définir ensemble le parcours le plus adapté.
Pour les thérapies de couple, il est préférable (mais pas obligatoire) de venir à deux, à ce premier rendez-vous.

• 1 ère consultation - 45 euros

• séance thérapie individuelle - 55 euros

• séance thérapie de couple - 85 euros

• séance d'hypnose - 85 euros

• forfait thérapie individuelle (3 séances) - 130 euros

• forfait thérapie de couple (3 séances) - 210 euros

• forfait hypnose (3 séances) - 210 euros

Tarifs TCC

Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale mais certaines mutuelles y participent.